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新規に入会される方が、安心してトレーニング出来るようにカウンセリングを行な一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。（まずは施設とトレーニングに慣れましょう。） |
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5回利用されたらトレーニングメニューを見直しましょう。無理に見直す必要はなく、自分に合ったメニューにしていきましょう。 |
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入会されてから15回利用されたら最終的にトレーニングメニューの確定です。この頃にはナックルにもトレーニングにも慣れているはずです。その後もトレーニングメニューの変更はいつでもスタッフにお申し付けください。 |
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一人ではなかなか続かないトレーニングでも、仲間と一緒だと長続きします。スタジオプログラム・プールプログラムのグループエクササイズでは、初心者から上級者までレベルに合わせて自由に選んで頂けます。同じ目標を持った仲間たちと励まし合いながら、楽しく永くトレーニングしましょう。 |
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有酸素マシンやプールでの月間目標距離を自分で設定して毎月、目標に向かってトレーニングしましょう。目標があれば意欲的に続けられます。 |
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