音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、どんなスポーツにも役立つ基礎体力やリズム感を身につける事が出来ます。また、持久力・筋力・柔軟性・バランス感覚の向上にも役立つ子供の成長期にピッタリのバランスのとれた運動です。